Er Det Sundt At Vinterbade? - Fordele Ved Vinterbadning!
er det sundt at vinterbade? - Der er mange helbredsfordele ved vinterbadning, blandt andet hjælper det på immun systemet og cirkulationen i kroppen.
En af de rigtig gode til ved vinterbadning er at det styrker dit immunforsvar, da den kolde vand temperatur fremmer dine hvide blodceller, fordi det giver kroppen et chok at komme i det kolde vand og derfor reagere hurtigt på forandringen.
Derudover er det også med til at øge blodcirkulationen, da det får blodet til at komme tættere på hudoverfladen for at beskytte os fra kulde.
Det får også gang i vores adrenalin og vi får frigivet endorfiner som bliver frigivet når vi er i smerte fra kulden og dette er godt for vores mentale helbred.
Derudover er det også naturligt med til at forbrænde kalorier fordi vores krop skal arbejde ekstra hårdt for at holde os varme og beskytte os imod kulden, så det gør at det får forbrændingen op.
Generelt er det sundt for vores mentale helbred og virker reducerende på stress, angst og depression.
Det kan også være sundt for det mentale helbred hvis man gør det sammen med nogle som en klub eller vennekreds, så man får lov til at være social imens man hopper i det kolde vand.
