Hvad Er Vinterbade-rådene?

Vinterbadning er blevet et sandt hit, som flere og flere prøver for tiden. Selvom der er mange sundhedsfordele ved at vinterbade, så kan det også være farligt, hvis ikke man tænker sig om. Her er de bedste råd til vinterbadning.

Gode råd til vinterbadning

1. Bad i selskab med andre. Pas på og hold øje med hinanden, og kom ikke for langt væk fra stien eller stranden.

2. Undgå vandet, hvis du er sløj. Hvis du ikke føler dig frisk, så undgå at vinterbade. Tag hellere en tur i saunaen.

3. Husk at bruge tøfler. Dine fødder er meget udsatte i det kolde vejr, især når du går på de kolde klinker eller træ.

4. Vær forsigtig! Især når du går ned op op, så du ikke falder på trappen, når du går op eller ned.

5. Undgå understrøm. Du bør aldrig vinterbade steder, hvor der er understrøm. Du har nemlig ikke samme mulighed for at svømme dig fri i det kolde vand.

6. Undgå at bade steder, hvor du ikke kan bunde. Ideelt set bør der være en dybde på 1,5 meter.

7. Gå roligt i vandet. Undgå at tage et hovedspring i vandet, da det kan give et chok. Gå i stedet stille og roligt i vandet.